Психолог · Онлайн и офлайн

ПОЗИТИВНАЯ
ПСИХОЛОГИЯ В МИНСКЕ

Помогу вам найти внутренние опоры, переосмыслить сложный опыт и сфокусироваться на том, что делает вас по-настоящему счастливым.

10+ лет практики

500+ клиентов

Онлайн и очно

Как понять, что вам нужна помощь?

Мы часто привыкаем к дискомфорту, считая его нормой. Но есть сигналы психики, которые нельзя игнорировать. Если эти состояния вам знакомы, это повод обратиться за поддержкой.

Хроническая усталость

Вы просыпаетесь уже уставшими. Сон не приносит бодрости, а повседневные задачи кажутся неподъемным грузом.

Потеря радости

То, что раньше приносило удовольствие (хобби, встречи с друзьями, успехи), больше не вызывает никаких эмоций.

Тревога и руминации

Постоянное «пережевывание» негативных мыслей и страх перед будущим заслоняют настоящее.

Ощущение тупика

Вам кажется, что вы живете «на черновик», потеряли смысл или застряли в дне сурка, из которого нет выхода.

Как именно я помогаю

На сессиях мы работаем не только с тем, от чего вы хотите избавиться (боль, тревога), но и с тем, что вы хотите привнести в свою жизнь.

«Свет не появляется от того, что мы бесконечно боремся с тьмой. Он рождается, когда мы осознанно решаем зажечь свою внутреннюю искру, несмотря на обстоятельства.»

Юлия Поликарпова

Ваш персональный психолог

лет практики

200

клиентов

1000

сессий

Смена фокуса

Мы не игнорируем проблемы, но учимся замечать и усиливать то, что уже работает. Переводим взгляд с дефицита на изобилие.

Поиск внутренних опор

Исследуем ваши сильные стороны и ценности. Находим ресурсы, на которые вы сможете опираться в кризисных ситуациях.

Рефрейминг опыта

Учимся смотреть на прошлые неудачи не как на катастрофу, а как на опыт, который сделал вас сильнее и мудрее.

Практики осознанности

Возвращаем вас в момент «здесь и сейчас». Техники благодарности и заземления для снижения тревожности.

Давайте познакомимся

Меня зовут Юлия Поликарпова.
Я — индивидуальный и семейный психолог.

Использую интегративный подход — это значит, что я не надеваю на всех одну «правильную» схему. Я слышу именно вас.
Особенно люблю кризисы. Потому что знаю: в точке разрыва часто рождается самое живое.

Вам не нужен «правильный» психолог.

Вам нужен тот, кто:
· понимает боль, потому что знает её не по учебникам
· работает и с душой, и с телом
· не боится кризисов и сложных тем
· будет рядом, когда вы решите идти в самое честное
Я — этот человек.
Давайте вместе?
Если вы чувствуете, что откликается — напишите.
Разберёмся вместе. Без оценок, без спешки, без фальши.